Tempérament explosif
Vous êtes une personne qui ne sait absolument pas gérer sa colère, vous explosez littéralement quand quelque chose vous frustre ou vous énerve. L’inconvénient de ce tempérament est que vous risquez de faire le vide autour de vous, vous pourrez perdre vos amis en agissant de la sorte. Votre comportement agressif est redouté par les personnes de votre entourage qui évite d’aborder tout sujet fâcheux avec vous. Sachez contrôler votre colère en réalisant un exercice simple; à chaque fois que vous sentez que la moutarde vous monte au nez, réalisez un compte à rebours de 10 à 1 en prenant de profondes inspirations qui vous aideront à détendre toute tension interne.
Si vous ne remarquez aucune évolution dans votre façon de gérer ces conflits, il est préférable que vous vous dirigiez vers un spécialiste.
Tempérament fuyant
Face à une situation qui devrait vous mettre hors de vous, vous agissez de manière passive. Vous voyez bien que quelqu’un ou quelque chose vous frustre, vous énerve et pourtant vous restez de marbre et vous dites calmement « je ne m’y oppose pas » alors qu’intérieurement, vous êtes vraiment contre cet événement. Vous ne savez pas exprimer votre mécontentement, alors vous l’ignorez simplement ou vous le refoulez. Dans certains cas, l’expression de votre colère aura un effet thérapeutique sur vous, elle vous aidera à vous libérer des émotions négatives qui vous animent et qui pourraient causer du tort à votre esprit et même à votre santé.
Soyez consciente de cette problématique et commencez par essayer la chose suivante, quand quelque chose vous énerve exprimez -vous calmement en commençant pas « je veux que … » ou « j’ai besoin que … ». Cela peut vous paraître compliqué au début, mais à force de réaliser ce travail sur vous-même, vous constaterez une véritable amélioration de vos relations avec votre entourage.