Les précautions à prendre
Faire du sport en hiver, c’est bien, mais à condition de prendre certaines précautions. En effet, il est très important de bien s’échauffer avant de procéder à vos activités physiques. L’hiver étant une saison qui favorise les tendinites et surtout les contractures musculaires, il est essentiel de ne pas forcer à froid. Allez-y doucement et n’essayez pas de vous dépasser, surtout en ce qui concerne les activités cardio. Si vous êtes un faiblard, pensez à faire du sport dans une salle de sport au lieu de le faire dehors. Le sport en hiver peut être également très bénéfique aux personnes enrhumées, à condition de bien se couvrir.