Quelques conseils
Pour prendre parfaitement soin de votre corps et de votre santé artérielle, voici une liste de conseils à suivre au quotidien :
- Un peu d’exercice chaque jour est plus utile pour la santé qu’une seule séance de sport intense par semaine.
- Ne faites pas d’exercices si vous souffrez d’hypertension sévère sans avoir consulté au préalable votre médecin. Certaines activités physiques peuvent être déconseillées.
- N’oubliez pas que certains antihypertenseurs peuvent diminuer la fréquence cardiaque pendant l’exercice.
- Pour rester motivé, faites des exercices à la même heure chaque jour. Cela fera bientôt partie d’une routine bien établie.
- Il est toujours conseillé de mesurer la tension artérielle avant et après l’exercice.