Conseils et astuces pour réduire votre hypertension

L’hypertension artérielle, souvent désignée comme une maladie silencieuse et asymptomatique, est l’un des facteurs favorisant les maladies cardiaques, d’insuffisance rénale et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC).

En plus d’un régime alimentaire adéquat, une activité physique soutenue reste l’une des meilleures alternatives pour faire baisser naturellement la pression artérielle.
Si votre pression artérielle est déjà élevée, l’exercice peut vous aider à la contrôler. Ne vous en faites pas, il ne vous faudra pas de courir un marathon ou rejoindre une salle de gym. Quelques simples petits changements dans votre routine quotidienne peuvent faire une grande différence.

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