La verveine
La verveine est l’une des plantes médicinales les plus connues pour calmer les nerfs et combattre l’anxiété. Ses feuilles renferment plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé. La verveine calme l’activité cérébrale nocturne et aide à la stimulation du sommeil. La verveine règle aussi votre pression artérielle, c’est pour cela qu’elle est souvent utilisée pour soulager les crises d’angoisse, les troubles de l’agitation et de l’anxiété. Cette belle plante détend, relaxe et équilibre votre système nerveux. La verveine est souvent combinée à d’autres herbes sédatives telles que la camomille ou la mélisse.
Recette : 1 à 2 grammes de feuilles pour 200 ml d’eau à laisser infuser pendant 10 minutes.
Mélisse (Citronnelle)
La mélisse est une plante, aromatique connue et utilisée depuis la Grèce antiquité pour donner plus de goût aux crudités, aux salades, aux potages et aux jus ET pour éloigner les mites des armoires.
Les infusions à base de cette plante reste sont excellente pour la relaxation, l’élimination du stress, de l’anxiété, du surmenage et le traitement des troubles nerveux. Elles comportent également de nombreux bienfaits contre l’angoisse, l’insomnie et les crises de nerfs. La mélisse favorise le calme, la détente et la bonne humeur.
Recette : Il vous suffit de prendre environ 5 grammes de mélisse pour une tasse de thé.