La lavande
Cette plante violette qui évoque l’été avec son odeur si particulière est généralement utilisée dans la parfumerie. Plusieurs travaux scientifiques ont toutefois prouvé que les huiles essentielles de cette plante réduisent la pression et améliorent la qualité du sommeil. La lavande entraîne une amélioration de l’humeur, exerce un effet sédatif et relaxant tout en maintenant un esprit alerte.
La lavande peut vous être très bénéfique pour réduire le stress, l’anxiété et éliminer la fatigue grâce à son odeur très énergisante. Elle élimine aussi les maux de tête d’origine nerveuse, comme la migraine. Les huiles essentielles de cette plante agissent aussi contre la déprime et les palpitations cardiaques.
Recette : il suffit de mélanger 5 grammes de lavande dans un litre d’eau bouillante et de laisser infuser une dizaine de minutes.