Les noix
Besoin d’une petite collation ? et si vous joigniez l’utile à l’agréable ! En consommant des noix, vous nourrissez vos cheveux en leur donnant les nutriments et les acides gras nécessaires pour favoriser leur éclat.
Les bananes
Parmi les nombreuses raisons pour lesquelles vous perdez vos cheveux, le stress et le déséquilibre hormonal peuvent être mis en cause. En quoi les bananes peuvent-elles vous aider ? Les bananes contiennent une forte quantité de vitamines B-6 qui sont connues pour assurer la régulation des hormones et la réduction du stress. En consommant les bananes, vous vous mettez donc dans conditions qui empêcheront à vos cheveux de subir les conséquences des déséquilibres hormonaux et du stress. Ce qui en fait l’un des aliments pour avoir des cheveux brillants et sains.