Le Saumon
En ce qui concerne les Oméga-3, le Saumon en est l’une des meilleures sources. C’est donc ce qui justifie sa présence dans cette liste. Les Oméga-3 maintiennent le cuir chevelu sous une hydratation optimale ; ce qui permet de les garder sains et de favoriser leur croissance.
En plus des Oméga-3, le saumon contient également des protéines et de la vitamine D qui sont essentielles à la croissance des cheveux sains. Ainsi, en ajoutant à tout cela son goût exquis, le saumon est l’un des aliments pour avoir des cheveux brillants et sains à ne surtout pas négliger.