Augmentation de l’énergie
Le magnésium active l’adénosine triphosphate (ATP : la molécule clef de l’énergétique cellulaire) dans le corps, ce qui aide à créer plus d’énergie dans le corps.
Meilleur sommeil
Une carence en magnésium peut causer de l’insomnie et des troubles du sommeil. Prendre un supplément de magnésium peut aider à ralentir votre rythme auditif, à détendre vos muscles et à calmer votre esprit.
Réduction des douleurs musculaires
Si vous avez déjà eu des douleurs musculaires ou des spasmes, un supplément de magnésium peut aider à les calmer puisqu’il joue un rôle essentiel dans les signaux et les contractions neuromusculaires.