Rire plus souvent
Ce n’est pas une blague ! Un rire honnête consomme un peu près la même énergie que la marche, car il implique différents muscles, en particulier ceux de l’abdomen. Ces données ont été publiées dans le Journal International d’Obésité. En d’autres termes, 10 à 15 minutes de rire peut brûler de 40 à 170 calories. Et on est convaincus que peu importe, une attitude positive est toujours géniale ! On vous recommande de regarder plus de comédies !
Hydratez-vous plus souvent
Boire suffisamment d’eau accélère le processus de combustion des graisses. Dans le cadre de recherches où les participants devaient boire 2 grands verres d’eau, leur métabolisme s’est amélioré de 30% très rapidement. Les chercheurs affirment qu’en buvant un demi litre de liquides de plus au quotidien, une personne peut brûler environ 17 400 calories par an. Cela vaut absolument la peine d’essayer !