Retarder le déjeuner
Même si vous être débordés, il est primordial de vous libérer pour prendre votre déjeuner. Attendre des heures avant de manger, ne vous aidera pas à maigrir ou à stabiliser votre poids. Par la suite, vous aurez tellement faim que vous dévorerez des quantités de nourriture qui dépassent vos besoins. Pensez à manger à des heures fixes pour éviter les tentations.