7 habitudes qui gâchent l’effet de votre régime


Manger une salade tous les jours

7-habitudes-qui-gachent-tous-les-efforts-fournis-pour-maigrir-manger-une-salade-tous-les-jours

Sous prétexte que la salade est nutritive et qu’elle ne fait pas grossir, vous en faites votre repas quotidien. A force d’en manger, vous allez subrepticement commencer à y ajouter du fromage, de la mayonnaise, une vinaigrette à l’huile ou tout autre aliment gras capable de lui donner du goût. Pour éviter ce piège très courant, apprenez à varier les plats. Il faut manger de tout mais sans excès. C’est le meilleur moyen pour maintenir votre poids.