2) Extérioriser les frustrations
Avoir beaucoup de problèmes cause certainement beaucoup de pression donc trop de stress ! Cela est encore plus aggravé quand vous gardez tout pour vous : vous vous sentez plus seuls et vous risquez de craquer un jour ou l’autre.
Solution : n’hésitez pas à en parler avec vos amis ! Ils seront en mesure de vous procurer un autre point de vue de la situation et de vous consoler si nécessaire. Vous vous sentirez absolument mieux après avoir extérioriser vos émotions et frustrations, et vous aurez le cœur plus léger !
Il est toujours rassurant de savoir qu’on a des amis sur lesquels on peut compter !