6 conseils pour agir contre le stress

Si vous avez l’impression que vous manquez d’enthousiasme ces jours-ci, si vous souffrez de cauchemars fréquents, si vous ressassez sans cesse les mêmes pensées négatives, si vous avez des crises de colère fréquentes, si vous n’avez plus d’appétit ou au contraire vous mangez plus que d’habitude, si vous êtes constamment sur la défensive, c’est que vous êtes probablement stressés!

Le stress est sans aucun doute l’une des choses que nous avons tous en commun ! En effet, avec les pressions subies au travail, les soucis financiers, les responsabilités qui s’accroissent de jour en jour, il est devenu extrêmement difficile d’y échapper. 

Certains disent : mais c’est tout à fait normal de se sentir stressé ! Oui, c’est vrai, mais si la personne en question ne réagit pas comme il se doit face au stress qu’elle ressent, cela peut causer des dommages irréversibles sur le psychique et peut induire certains problèmes notamment l’angoisse, la dépression, le surmenage, etc. Il peut même être le déclencheur de soucis de santé majeurs tels que les ulcères ou encore les crises cardiaques. 

Si vous ne voulez pas que le stress vous empêche de jouir de la vie, Rouge Framboise vous propose alors quelques astuces faciles à suivre pour agir contre le stress. 

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