Ananas + jus de citron vert
L’ananas est un fruit qui ne contient pas beaucoup de calories et qui est riche en eau, ce qui en fait une collation saine idéale pour la perte de poids. En outre, l’ananas est riche en fibres qui favorise le passage de la nourriture à travers le système digestif à un rythme normal et stimule la libération des sucs gastriques et digestifs pour aider la nourriture à se dissoudre.
Le citron vert est riche en nutriments qui permettent la perte de poids. En raison du fait qu’il contient de l’acide citrique, il aide à brûler les graisses plus rapidement et plus efficacement que les autres aliments.
Carottes + Tahini
Les carottes sont considérées comme un aliment incroyablement sain – elles contiennent environ 10% de glucides, mais aussi de l’amidon et des fibres. Les carottes sont aussi une excellente source de vitamine A sous forme de bêta-carotène et une bonne source de plusieurs vitamines comme la vitamine B, la vitamine K et le potassium. Lorsque vous consommez des carottes dans le cadre d’un repas principal, elles contribueront à augmenter la satiété et à diminuer votre apport calorique global.
Le tahini, également connu sous le nom de beurre de sésame, fournit une grande variété de vitamines et de minéraux. C’est aussi une excellente source de protéines à base de plantes, ce qui en fait une option nutritive pour les végétariens. Les fibres de tahini peuvent également réduire votre apport calorique, ce qui favorisera la perte de poids.
Miel + Citron
Le jus de citron contient une grande quantité d’acide citrique qui est utilisé comme agent de nettoyage car il possède de puissantes propriétés antibactériennes et antiseptiques.
Le miel contient aussi des vitamines et des minéraux essentiels comme la riboflavine, le fer, le zinc, la vitamine B6 et les fibres alimentaires.
Même si le miel est très sucré, le miel est très faible en calories comparé au sucre mais aussi en lipides.