L’exposition solaire fortifie vos os
Il n’est plus un secret pour personne que le soleil nous fait profiter de vitamine D ; plus précisément de vitamine D3. Lorsque vous avez un taux élevé de vitamine D3 dans le sang, vos os bénéficient d’une absorption optimale du calcium. Vous êtes ainsi à l’abri de fractures et maladies des os. Raison pour laquelle les enfants et les personnes âgées devraient passer beaucoup plus de temps dehors.
Elle vous débarrasse des dépressions légères
Les troubles affectifs saisonniers fréquents en hiver se manifestent généralement par une légère dépression. Cette légère dépression est le résultat d’un manque d’exposition aux rayons solaires en raison du froid. Les rayons solaires agissent comme des antidépresseurs naturels en favorisant la production de sérotonine. En vous exposant donc au soleil, vous vous donnez une bonne dose d’hormone du bonheur et vous débarrassez de votre dépression.