L’exposition au soleil améliore le sommeil
Lorsque vous vous exposez aux rayons solaires, un message est envoyé dans la glande pinéale de votre cerveau. Ce message dit à votre cerveau qu’il fait jour et qu’il est grand temps d’être actif. La production de mélatonine (hormone du sommeil) est alors arrêtée.
Dès que le soleil se couche, votre cerveau reçoit encore un autre message pour qu’il réactive la production de mélatonine. La production étant toute fraiche, vous êtes en mesure de vous endormir rapidement dès que vous vous mettez au lit.
L’exposition au soleil améliore la croissance des enfants
Des études ont révélé que le degré d’exposition solaire des enfants lors de leurs premiers mois a un effet sur leur croissance. Ainsi, plus un enfant sera exposé à la lumière du soleil (de façon sécurisée), plus il aura une grande taille.