Une pause TV
Regarder la TV 30 minutes chaque jour peut vous protéger d’un rhume. C’est facile et c’est amusant. La raison ? Selon les chercheurs de l’Université Carnegie Mellon de Pittsburgh, une pause TV peut réduire le risque d’attraper un rhume à hauteur de 80%. Cela est, tout bonnement, dû à la production du cortisol et de la dopamine. Ces deux hormones sont étroitement liées aux globules blancs dont le rôle est d’aider le corps à se défendre contre les agressions virales de toutes sortes. Quand vous êtes relaxés et bien détendus devant votre télévision, ces hormones agissent et renforcent vos défenses immunitaires.