3) Les jambes
Allongé(e) sur votre lit, remontez vos jambes tendues, perpendiculaires au matelas. Ecartez puis resserrez-les 50 fois, en imitant le mouvement du ciseau. Plus vous écarterez les jambes en ouverture, plus vous ferez travailler les adducteurs. Répétez cet exercice 3 ou 4 fois en faisant des poses de 30 secondes entre chaque. Qui c’est qui va pouvoir exposer fièrement ces belles gambettes cet été ?