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Omega 3
Les Omégas 3 font parties des acides gras utiles. Ils sont parfaits pour réduire les inflammations de la peau et lisser les rides. Ils vont même jusqu’à aider à rétrécir les pores.
Pour profiter pleinement de leur bienfaits, voici la recette d’un petit masque à faire chaque fois que votre peau a besin d’un petit coup de boost :
Mélangez des graines de chia avec du yaourt nature et de l’huile de lin. Appliquez la mixture sur votre visage et laisser reposer durant 20 minutes, rincez ensuite à l’eau tiède.
Vous voilà avec une peau visiblement hydratée et rajeunie !
Vitamine B
La vitamine B est indispensable à une peau en bonne santé. Mais, comme elle est soluble et éliminé rapidement du corps, il est important d’en prendre journalièrement ! On en trouve en quantité dans la viande de boeuf, d’agneau, les noix de st-jacques, les moules et la chair de crabe. Sinon dans les suppléments alimentaires vendus en parapharmacies !
Vitamine C
Vous en prenez certainement déjà chaque fois que vous sentez un coup de mou. Mais, il est également possible d’utiliser la vitamine C pour gommer la peau de votre visage.
Prenez de la poudre de vitamine C et mélangez la avec du lait d’amande. Avec la pate que vous obtiendrez, massez votre visage. Rincez, puis tamponnez votre peau avec un coton imbibé d’eau de rose.
Avec une fréquence d’application de 3 à 5 fois pas semaine, vous constaterez rapidement une amélioration de la texture de votre peau.
Vitamine E
Plus vous avancez en âge, plus vos traits et rides d’expressions sont marqués. Et pour ça, le miroir ne ment pas ! Pour vous aider, la seule cure réellement efficace est la cure de vitamine E.
Il vous suffit de vider le contenu d’une capsule de vitamine E (vendue en pharmacie) sur les lignes de votre visage avant de dormir. Vous vous reveillerez plus fraiche le lendemain.
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