La technique de libération émotionnelle
L’EFT, en anglais emotional freedom technic, est une méthode simple qui consiste à faire de petites tapes sur les canaux du corps humain. Cette technique, très utilisée en médecine traditionnelle chinoise, vous permettra à long terme de vous détacher ou de défaire des ondes négatives telles que la tristesse, les phobies, la nervosité, le stress et bien sûr l’angoisse. Cette méthode peut soulager bien d’autres maux du corps, tant sur le plan mental, que physique ou encore spirituel.
La pensée positive
Le problème de la crise d’angoisse n’est pas tout à fait physique. Il est avant tout mental et se manifeste physiquement. Pour éviter de nourrir des pensées négatives, évitez tout ce qui pourrait être susceptible de vous mener dans un état de réflexion négative et aboutira à une crise d’angoisse. Éviter de par exemple les nouvelles par les canaux médiatiques tel que la télévision ou encore les journaux car ceux-ci n’apportent pas toujours les bonnes nouvelles à travers le monde. Vous pouvez pratiquer une activité qui vous apportera un sentiment de bien-être. Pourquoi ne pas essayer des livres sur le développement personnel, les ondes ou pensées positives? Sachez également qu’une personne qui développe des pensées positives ne souffre aucunement de crise d’angoisse.
Les fleurs de Bach
L’utilisation des fleurs de Bach est une méthode de plus en plus prisée pour les personnes souffrant de problèmes émotionnels. En effet, les fleurs de Bach, appelées aussi les élixirs floraux de Bach sont des macérations alcooliques de plantes ayant des vertus sur ces personnes souffrant de stress, d’anxiété ou encore d’angoisse. Vous pouvez vous rapprochez d’un naturopathe qui saura vous conseiller sur la solution idéale pour vous.