Hamburger
Le roi des menus fast food préside la liste noire des aliments qui déclenchent votre mauvaise humeur. Du pain, un minimum de légumes, de la viande et beaucoup de matières grasses. C’est en plus du mauvais gras trans qui augmente, considérablement, les risques de maladies cardiaques entre autres graves problèmes de santé. Tous ces facteurs désavantagent la sérotonine (un transmetteur du système nerveux). Si les conséquences sur le cerveau apparaissent généralement à long terme, vos émotions, elles, sont immédiatement et négativement impactées.