3)Le thon
Nous avons tendance à recommander le saumon pour son apport en omégas 3, mais cet aliments coûte relativement cher, le thon reste donc la meilleure alternative. Tout aussi riche en omégas 3, le thon peut constituer une bonne source de protéines pour vos repas. Son côté pratique nous séduit également, car moins cher, plus pratique et plus facile à conserver que le saumon. Cela va sans dire que dans le cadre de votre régime, vous devrez opter pour du thon sans huile.