Les repas surgelés faibles en gras au dîner
À quelques exceptions près, les repas surgelés sont parmi les pires aliments que l’on puisse consommer. Ils sont riches en sodium, en graisses saturées et en calories. Ils manquent de minéraux et de vitamines. Les repas surgelés sont également fortement transformés et dépouillés de leur valeur nutritive, ce qui prolonge leur durée de conservation.
Mais qu’en est-il des dîners surgelés faibles en gras ? Encore une fois, vous ne trouverez aucun avantage à manger des repas faibles en gras si le produit est riche en sodium, en glucides raffinés et en additifs ou agents de conservation. C’est le cas de la grande majorité des repas surgelés.
Les barres énergétiques et protéinées
Les barres énergétiques et les barres protéinées sont un substitut de repas très prisé. Bien que certaines de ces barres soient en effet saines, il est important de lire les étiquettes. Certains de ces produits sont riches en sucre et en calories.
Une grosse erreur que certaines personnes font est de grignoter des barres énergétiques ou protéinées alors qu’elles sont assises à un bureau pendant huit heures. De nombreux fabricants conçoivent ces produits pour les utiliser soit comme substitut de repas, soit comme complément à l’exercice physique, d’où leur densité calorique. Il n’est jamais bon de grignoter quelque chose qui est destiné à remplacer un repas à plusieurs plats.