2)L’aqua running
L’aqua running est le petit frère de l’aquabiking, les efforts en moins. Il se pratique sur un tapis incliné qu’on place sur le sol de la piscine et qui permet de faire toutes sortes d’exercices. Pratiqué dans une eau chauffée, il permet de perdre deux fois plus de calories qu’avec une course classique. Il est moins fatiguant que l’aquabiking, car les articulations sont moins sollicitées. La résistance de l’eau permet quant à elle d’éviter l’effet des jambes lourdes que l’on ressent après une course normale. Une bonne façon d’améliorer la circulation sanguine et éliminer les toxines.