Céréales
Pour commencer votre journée du bon pied, gâtez-vous en préparant un superbe petit déjeuner riche en fibres. Pensez à ajouter quelques pépites de chocolat noir à vos céréales, ou de la poudre de cacao dans votre lait. Ou si vous préférez les graines d’avoine, préparez votre bol en y ajoutant du chocolat, et des fruits en morceaux. Manger des fruits pour le petit déjeuner a été prouvé très bénéfique pour la santé. Veillez à toujours manger du chocolat noir, contenant au moins 60% de cacao car le chocolat au lait et ses dérivés contiennent plus de sucre et de calories.