1)Les jus et smoothies
Une des façons les plus délicieuses et amusantes d’ajouter plus de fruits et légumes à votre alimentation est d’en faire des jus ou des smoothies. Prenez par exemple le jus de carotte et de gingembre, qui au goût est particulièrement délicieux et d’un point de vue nutritif, reste un mélange imbattable. Il vous donnera un coup de fouet pour booster votre énergie, tout en améliorant la santé de vos yeux. Il y a tellement de variétés de jus et de smoothies que vous pouvez faire, il vous suffit de surfer sur le net pour trouver des recettes qui impliquent le mélange de vos fruits et légumes préférés. Pour les légumes, mon jus préféré reste le mélange de poivrons rouges, de céleri et de chou frisé.