2)Le grignotage
Le grignotage est une mauvaise habitude, sauf si cet écart est à base de fruits et de légumes. Au lieu de vous jeter sur les chips et le guacamole, transformez ce moment de totale culpabilité, en un geste pour votre ligne. Pour cela, coupez des légumes, comme les carottes, le céleri et les poivrons en tranches et accompagnez-les d’une sauce, comme de l’Houmous ou de la salsa. Les tomates cerises sont aussi très appropriées pour combler les petites faims, pensez à toujours avoir sur vous un petit Tupperware rempli de vos légumes préférés.