Pour avoir des bras fins
Voici un exercice qui vous permettra d’avoir des bras fins et fermes sans musculature apparente. Pour cela, vous aurez besoin de deux bouteilles d’un litre remplies d’eau. Portez chaque poids à bout de bras. Levez doucement ces derniers jusqu’à ce qu’ils soient parallèles au sol puis redescendez-les délicatement. Faites 3 séries de 20 de ce mouvement chaque jour pour un résultat net et visible au bout du premier mois !