Les pull ups
En plus d’être l’un des exercices les plus difficiles à réaliser, les pull ups peuvent s’avérer dangereux à cause de la position dans laquelle se trouve le corps. Pour en réaliser, il faut commencer par être accroché à une barre et tirer tout votre corps vers le haut. Ce mouvement exerce une forte pression sur vos épaules et peut mener à une déchirure des rotateurs, et personne ne veut ça !