Tout le monde cherche à transformer son corps. S’imposer une routine, la suivre et l’appliquer à la lettre sont les clefs pour une mise en forme réussie. Et bien sûr avec cela il faut le régime alimentaire adéquat. Dans votre recherche du programme sportif parfait, il y a certains exercices qui reviennent souvent, qui sont toujours dans les routines que vous pouvez facilement trouver en ligne. Et selon votre but, quelques uns peuvent n’avoir absolument aucun résultat, tandis que d’autres seraient carrément mauvais et avoir des effets négatifs sur votre corps. Nous vous proposons une liste de 4 exercices qu’il est inutile de faire, histoire de gagner en efficacité et de concentrer vos efforts sur ceux qui fonctionnent réellement.
4 exercices complètement inefficaces
