1)Bien manger
Vous êtes tellement fatiguée que vous préférez faire une sieste au lieu de déjeuner, vous avez tort. Une bonne alimentation qui comprend les nutriments nécessaires vous donnera l’énergie nécessaire pour vaincre la fatigue. Le matin assurez-vous de prendre un petit déjeuner plus copieux que d’habitude. A midi, faites le plein de protéines à et de sucres lents, terminez avec des fruits riches en vitamine C. Mangez en quantité raisonnable, quand on mange trop, notre corps a tendance à réclamer du sommeil pour digérer. Evitez cependant le café, qui même s’il va vous réveiller un instant, augmentera votre irritabilité. Enfin, ne consommez pas d’aliments sucrés, qui ne vous donneront de l’énergie à court terme, contrairement aux sucres lents.