2)Boire de l’eau
Cela va sans dire que boire de l’eau est essentiel, avec ou sans fatigue, mais l’eau devient un élément centrale dans la lutte contre les méfaits du manque de sommeil. Emmenez votre bouteille d’eau où que vous alliez et n’oubliez pas de vous hydrater tout au long de la journée. Si vous n’avez pas l’habitude de boire autant d’eau, mélangez-la à du sirop, cela passera plus facilement. Une fatigue excessive, combinée à une déshydratation, peuvent altérer la pensée. Si vous gardez votre nouveau-né ou si vous manipulez des objets dangereux, un manque de concentration peut s’avérer fatal, alors buvez de l’eau.