1) La pomme
Dans la famille coupe-faim, on appelle … la pomme ! Pour lutter contre vos crises soudaines de grignotage, ayez toujours une pomme à portée de main car celle-ci a pour vertu de rassasier tout en limitant les calories. Ceci s’explique en partie par sa teneur en pectine, qui gonfle dans l’estomac. Elle plus d’être un allié minceur de taille, la pomme possède de nombreux autres atouts santé : source de vitamines, d’oligo-éléments et de minéraux, riche en eau et en potassium, elle serait aussi efficace pour combattre le cholestérol et pour son action diurétique. Bref, une amie à croquer (sans aucune modération) !