2) L’eau
Vous sentez cette envie pressante de manger qui monte en vous ? Rabattez-vous illico sur votre bouteille d’eau ! Ce breuvage des plus naturels vous sera d’une grande aide contre ce fléau qu’est le grignotage. Avec les 1,5 litres d’eau par jour dont on vous rabâche sans cesse les oreilles, il est conseillé de boire au moins un verre d’eau à chaque repas pour moins manger à foison, et de grosses rasades pour éviter de carquer face aux petites fringales ! Pour varier un peu les plaisirs, vous pouvez par exemple ajouter quelques gouttes de citron dans votre bouteille. Alors, un petit creux ? Jetez-vous à l’eau !