La ménopause est sans doute l’un des chapitres les plus difficiles dans la vie d’une femme. Au cours de la préménopause, ou la période qui précède le début de la ménopause, votre taux d’œstrogènes est en chute libre, ce qui représente un grand risque. C’est pendant cette période qu’un bon nombre de maladies apparaissent, comme par exemple les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose ou bien le cancer. Consommer certains aliments vous permettra de garder une bonne santé durant cette phase difficile. Voici une liste d’aliments essentiels afin de faire face aux symptômes de la ménopause !
4 aliments pour mieux faire face à la ménopause
