Le régime Natman
Le régime Natman est un régime hyper protéiné qui s’étale sur 4 jours et vous permettra de perdre jusqu’à 4 kilos. Le concept repose sur l’interdiction de consommer glucides, lipides et tous les produits laitiers tout le long. Effectivement afin d’assurer la bonne marche de ce régime hyper protéiné, il est nécessaire de manger fibres alimentaires, légumes et de boire un litre et demi d’eau par jour tout en faisant l’impasse sur les séances de grignotage, les boissons alcoolisées et les plats salés à l’excès. Durant ce régime hyper protéiné, vos légumes sont à consommer nature. Ce sont d’ailleurs les fibres alimentaires qui vous permettront de tenir au loin tous les risques de constipation. Il est également recommandé de boire quelques gorgées d’eau en guise de coupe faim en cas de subite envie de grignotage.
Toutefois comme tout régime, les régimes hyper protéinés présentent certaines limites. Notamment, une grande privation car ces diètes hyper protéinées reposent avant tout sur la consommation de substituts alimentaires nécessaires pour l’efficacité dudit régime. Aussi, vous devrez mesdames et messieurs faire montre de volonté pour atteindre vos objectifs. Et n’oubliez pas de vos référer à vos médecins avant de débuter toutes cures afin de vous éviter quelques mauvaises surprises. Il ne faut surtout pas oublier qu’une perte de poids saine reste celle qui se fait doucement et est accompagnée d’exercices physiques. Une bonne hydratation est également un élément primordial à préserver courant un régime.