6 raisons qui pourraient vous empêcher de tomber enceinte !

Vous essayez d’avoir un enfant ? Le temps commence à se faire long et vous désespérez de voir votre test de grossesse virer positif ?

Contrairement à ce que semblent le laisser croire les films hollywoodiens, tomber enceinte n’est pas toujours facile et un simple oubli ne va pas forcément engendrer la vie.

Pour concevoir un enfant, vous devez apprendre à connaître votre corps et adopter un mode de vie plus sain.

Voici quelques recommandations qui vous aideront à réaliser votre rêve de devenir maman.

Le stress

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Source : http://www.vitanet.de/krankheiten-symptome/schwangerschaftsbeschwerden/stimmungsschwankungen

Un blocage psychologique et un trop fort stress peut retarder la conception d’un bébé. Crispés et centrés sur la seule idée de tomber enceinte tout de suite, maintenant, vous en oubliez de vous laisser aller. Votre corps, chamboulé par la pression et votre crispation, peut retarder votre projet de maternité.

L’alimentation

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Source : http://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1026962/sante-canada-veut-interdire-gras-trans-industriel

Pour accueillir une vie dans votre corps, il faut tout d’abord prendre soin de vous. Avant de vous lancer dans ce beau projet, essayez de perdre ou de prendre quelques kilos pour atteindre votre poids idéal.

Revoyez également votre alimentation. En effet, il est déconseillé de consommer des gras trans pour leur mauvais impact sur la fertilité. Nourrissez votre corps de produits sains et d’aliments en vitamines B6 connues pour son action favorisant l’ovulation.

Votre corps se montrera plus réceptif s’il se porte bien et si vous êtes en parfaite santé.

Le cycle

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Source : http://www.doctissimo.fr/html/sexualite/education/se_1357_cycle_menstruel.htm

Il faut cerner parfaitement votre cycle pour renforcer vos chances de tomber enceinte.

Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez par exemple vous aider d’une application qui croisera les données et calculera pour vous votre période la plus fertile et le jour estimé de l’ovulation.

Des conseils avisés

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Source : http://www.natural-parenting-advice.com/Natural-Parenting-Advice-blog.html

Ne soyez pas gênés d’exposer vos doutes, de poser vos questions et de vous confier à votre médecin. Ce dernier pourra vous donner des conseils qui vous aideront à concevoir plus vite et à vivre une grossesse calme et sereine.

Les praticiens de la santé estiment également que certaines positions sont plus favorables à la conception puisqu’elles permettent au sperme de rester à l’intérieur de l’appareil reproducteur féminin; c’est le cas, entre autres, du missionnaire.

L’ovulation

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Source : https://www.thebump.com/ovulation-calculator

Il s’agit peut être de l’erreur la plus répandue. Beaucoup de personnes croient à tort qu’il faut capitaliser sur la période suivant l’ovulation pour tomber enceinte. En fait, il faut mettre toutes les chances de votre côté et essayer de concevoir avant et après la date estimée de l’ovulation. Selon de nombreuses recherches scientifiques, les spermatozoïdes peuvent survivre entre 13 et 18 heures àl’intérieur du corps de la femme. Cette dernière est donc plus fertile que jamais 12 heures avant et 18 heures après l’ovulation.

L’exercice physique

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Source : http://meutreinodehoje.com.br/author/admin/

Il est extrêmement important de faire régulièrement du sport, pour entretenir votre corps et rester en bonne santé !

Toutefois, il ne faut pas tomber dans l’excès. Un rythme sportif trop intense et régulier pourrait aller à l’encontre de votre objectif de procréation. N’hésitez pas à en parler avec votre gynécologue qui saura vous aiguillonner vers certains exercices plutôt que d’autres.

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