Dos surélevé
Votre nuit sera nettement plus douce si vous vous entourez d’oreillers. Un oreiller sous la tête, un autre sous votre chute de reins et un dernier dans le creux arrière de vos genoux. Le maintien apporté par ces différents éléments permettra à votre corps de se détendre complètement et à vous, de glisser plus rapidement et plus profondément dans un bon sommeil réparateur. Effectivement, de nombreuses personnes ont un mauvais sommeil car elles ont une impression de lourdeur étouffante qui cloue leur corps sur le matelas. Cette impression provient de la non-concordance de votre literie avec les besoins orthopédiques de votre corps. Changez votre matelas régulièrement dès lors que vous constatez qu’il commence à se déformer. Privilégiez un oreiller médical certes plus dur à un autre plus doux mais mauvais pour votre cou. Et évitez surtout de dormir sur le ventre, cela pourrait vous causer de nombreux problèmes digestifs, respiratoires et dorsaux. Vous êtes maintenant bien parés pour vous abandonner à une bonne nuit de sommeil. Faites de beaux rêves !