Il parait que le sommeil rend beau… c’est même prouvé par des études menées sur un panel plus ou moins important. Pourtant, nous avons beau nous escrimer à dormir dans de bonnes conditions, ce constat ne veut pas s’appliquer à notre cas. Bien que notre nuit de ‘repos’ ait duré 7 heures au bas mot, le résultat s’impose : des poches sous les yeux, un mal de dos récurrent, des bras ankylosés et une grande sensation de fatigue. Bref, on est loin d’être beau à voir ce matin. Pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil, voici quelques positions pour mieux dormir.
3 positions pour mieux dormir
