Quand craquer ?
Après l’effort, le réconfort ! Le hic, c’est que lorsque vous avez passé 5-6 mois ou plus à vous priver, vous avez eu le temps de penser à tout ce que vous pourriez consommer de ‘bon’ quand vous aurez fini votre régime. Les mauvaises habitudes sont difficiles à perdre et d’autant plus si votre diète était trop restrictive ! Si vous voulez vraiment craquer, pensez à le faire durant le petit-déjeuner ou le déjeuner. Ce sont des repas que vous avez le temps de dépenser tout au long de la journée. Contrairement au dîner qui précède de peu l’heure du coucher. Veillez également à boire aussi souvent que possible pour que votre corps ne fasse pas de la rétention et digère plus facilement ce que vous mangez !