// Auto-massage: Les Effets Bénéfiques Du Do In

Auto-massage : les 5 bienfaits du Do’In

A cran, trop stressés, épuisés, vous auriez vraiment besoin d’un bon massage pour faire tenir le corps et les nerfs ? Essayez le « Do’In » (qui signifie littéralement « la voie de l’énergie ») ! Cette méthode japonaise d’auto-massage s’inspire de la digipuncture (bien-être par les doigts) et s’allie aux respirations et étirements pour stimuler et rediriger la circulation de l’énergie corporelle sur 12 méridiens (lignes de points associées à un organe) différents. Pour pas un sou, cette technique ancestrale peut se pratiquer facilement n’importe où (bureau, maison, avion, voiture, etc.) et à n’importe quel moment de la journée. Les pressions se pratiquent en général à l’aide de trois doigts seulement (le pouce, l’index et le majeur) et s’appliquent soit plus fortement pour réveiller votre corps, soit plus légèrement mais pour plus longtemps si vous préférez vous relaxer. En deux temps trois pressions, vous voilà remis d’aplomb pour la journée ! Voici 5 façons se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.

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