Graine de chia
Nous avions déjà évoqué cette graine aux multiples bienfaits. Cet aliment serait également connu pour ses nombreuses vertus curatives quand il s’agit de soigner le cœur ou encore de déboucher les artères. En effet, la graine de chia est riche en acides gras oméga 3 bonnes pour l’activité cardiaque. En consommant des graines de chia régulièrement, à raison de 2 à 3 fois par semaine, tout en consommant du poisson frais, cet aliment serait capable de protéger votre cœur de plusieurs maladies et d’empêcher l’obstruction des artères.
Pour autant, faites attention de ne pas en manger de trop grandes quantités car ces graines restent assez grasses. Une cuillère à soupe équivaudrait à un carré de beurre.