Se motiver
Pour que votre perte de poids soit efficace et durable, il faut rester motivée durant tout votre régime. Et cela pour plusieurs raisons. D’une part, votre corps supporterait mal, le passage fréquent entre mauvaise et bonne hygiène de vie et ça se ressentirait au niveau de votre poids. D’autre part, la graisse abdominale est la dernière zone à être touchée par un régime. Il faut vraiment y aller à fond. Tout d’abord vous perdrez de la corpulence au niveau du visage, de la poitrine, des bras, des cuisses, des mains… Et c’est vers la fin que votre ventre commencera à s’affiner. C’est un peu la cerise sur le gâteau ;) !
Pour obtenir le ventre plat dont vous rêvez, il vous faudra persévérer plus de 3 mois. Testez quelques-uns de ces exercices pour atteindre votre objectif.
Une bouteille d’eau
Pour voir des résultats plus rapidement, prenez l’habitude de boire de l’eau aussi souvent que possible. En effet, la plupart du temps la présence de la graisse abdominale dénote une mauvaise hygiène alimentaire et une santé défaillante. Durant ce régime, il faut que vous preniez avant tout soin de votre santé. Et pour cela, gardez une bouteille d’eau à proximité. Le fait d’en boire continuellement et assidûment quelques gorgées vous permettra d’une part d’irriguer votre corps et vos muscles (qui démultiplieront leurs efforts pour se débarrasser du surplus de poids) et d’autre part de vous empêcher de boire quelques boissons caloriques et nocives pour le métabolisme telles que le soda !