Prendre des collations le soir
Votre collation de la fin de soirée est composée de biscuits, d’un verre de lait ou de croustilles salées ? Si c’est le cas, vous risquez de gagner beaucoup de poids.
En Général, le fait de manger à une heure tardive n’est pas problématique en soi, c’est ce que vous mangez avant de vous coucher qui l’est. En effet, dormir juste après avoir mangé est l’une des raisons principales qui font que votre corps stocke des graisses. Si jamais vous vous sentez tenté de manger durant la soirée, faites en sorte que ce soit de 45 à 60 minutes avant que vous alliez au lit.