Dîner trop souvent à l’extérieur
Que vous soyez un fin gourmet ou que vous soyez tout simplement obligé de manger dehors, les plats industriels que vous commandez vont certainement vous faire grossir.
En effet, les dîners à l’extérieur entre collègues, entre amis ou entre famille sont souvent une source d’excès et ne vous permettent pas souvent de concilier équilibre alimentaire et plaisir. Essayez donc d’éviter de manger trop souvent dehors, surtout les dîners. Si vous êtes obligé de le faire, pensez à privilégier les crudités en entrée, les plats comprenant du poisson avec des légumes et des féculents et les desserts à base de fruits.