Ne pas être réaliste
Si vous vous fixez une perte de poids trop conséquente comme objectif final, sachez que vous allez sûrement laisser tomber votre régime au tout début ou en plein milieu. La raison est simple, l’humain a le réflexe de tout envisager sur le court terme. Perdre 10 kilos ne se fera pas du jour au lendemain. Il faut donner à votre corps le temps d’assimiler et de s’acclimater au changement d’apport calorique qui découle de votre nouvelle hygiène alimentaire ! Certes, il existe certaines astuces pour perdre du poids sans régime mais elles reposent sur votre volonté à adopter les bons gestes et à les conserver sur une certaine durée ! Même si vous souhaitez perdre un certain nombre de kilos, vos objectifs doivent être envisagés en paliers ! 2 ou 3 kilos chaque mois et ainsi de suite jusqu’à atteindre votre poids idéal.