Trop en faire
La volonté est avant tout une question de moral ! Au début d’un régime (quel qu’il soit), nous avons tendance à être motivés et à vouloir atteindre coûte que coûte notre objectif. Et cela, quel que soit le degré de privation qui pourrait en découler ! Sachez que pour tout ce qui se rapproche de près ou de loin à la perte de poids, la fin ne justifie pas les moyens. Toutes les privations excessives que vous infligez à votre corps se retourneront peut-être contre vous à travers un gain de poids Yo-Yo. Les conséquences peuvent également se ressentir du côté de vos cheveux ou de votre peau. Trouvez votre rythme de perte de poids optimum et suivez-le même si il vous arrive de stagner sur la balance ! Si votre régime préconise la consommation de certaines quantités de féculents, de pains, de sucres, de graisses… Ne vous en privez pas pour perdre plus vite vos kilos en trop, vous risqueriez d’encourager votre corps à stocker TOUT ce que consommez !