Le Hula Hoop
Au lieu de suer et d’adopter des exercices, certes très efficaces mais qui nous feront uniquement suer, nous allons opter pour d’autres qui nous donneront la pêche et nous permettront autant de nous dépenser que de nous amuser : nous nommons le Hula Hoop. Oui, nous allons retomber en enfance en nous déhanchant sur notre cerceau. Pour cela, il vous suffira de vous munir dudit cerceau et d’une bonne compilation de chansons. Campez-vous fermement sur vos jambes en avançant celle de gauche vers l’avant et en reculant celle de droite vers l’arrière, levez vos bras en position pliée parallèlement à vos épaules puis positionnez le cerceau contre votre dos. Maintenant, faites-le tourner. Vous devrez déplacer votre poids d’une jambe à l’autre pour maintenir le cerceau en équilibre, ne vous déhanchez pas. Si vous vous tenez correctement aux préceptes de cet exercice pour perdre du ventre, vous pourrez brûler une centaine de calories en seulement 10 minutes. Vous pouvez même en faire une activité très ludique à exercer en famille. Amusez-vous ! Et n’hésitez pas à consulter nos autres conseils pour vous débarrasser des poignées d’amour.