Stimuler et renforcer sa mémoire pour éviter l’usure naturelle
Retenir une information de manière consciente ou inconsciente découle d’un processus efficace de mémorisation. Garder votre mémoire en bonne santé, sachez que plus vous la faite travailler, meilleure elle sera. Vous pouvez alors :
- Pratiquer la méditation
- Jouer aux jeux de mémoire
- Faire du sport
- Dormir assez
- Manger de façon saine et équilibrée